Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, conocer el vocabulario adecuado puede ser de gran ayuda, especialmente si estás aprendiendo un nuevo idioma o planeas viajar a un país donde este se habla. Hoy nos enfocaremos en palabras finlandesas asociadas con la salud y la nutrición, las cuales podrán ser de gran utilidad para quienes deseen sumergirse en la cultura finlandesa o tan solo ampliar su léxico personal.

Terveydenhuolto significa «atención médica» en finlandés y es un término esencial para comprender los servicios de salud en Finlandia.
Suomessa terveydenhuolto on korkealaatuista.

Ravitsemus se refiere a «nutrición», un aspecto fundamental para aquellos interesados en la salud y el bienestar.
Oikea ravitsemus auttaa meitä pysymään terveinä.

Dieetti significa «dieta» y puede hacer referencia tanto a los hábitos alimenticios diarios como a un régimen específico para perder peso.
Monet ihmiset noudattavat tiettyä dieettiä laihtuakseen.

Vitamiinit es el término para «vitaminas», elementos necesarios para un cuerpo sano y esencial conocer si buscas llevar una nutrición equilibrada.
Kehomme tarvitsee erilaisia vitamiineja toimiakseen oikein.

Kivennäisaineet, o «minerales», es otra palabra clave en la conversación sobre nutrición y salud.
Kalsium on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista.

Proteiini significa «proteína», un macronutriente crucial para la reparación y el crecimiento del tejido muscular.
Liha on hyvä proteiinin lähde.

Hiilihydraatti son los «carbohidratos», una fuente de energía importante en la dieta.
Perunat sisältävät paljon hiilihydraatteja.

Rasva significa «grasa», y en nutrición, es esencial para muchas funciones corporales a pesar de las connotaciones negativas que a veces se le dan.
Avokadot sisältävät paljon hyviä rasvoja.

Kuitu se refiere a «fibra», un componente importante para la digestión adecuada.
Pavut ovat hyvä kuitu lähde.

Ylipaino se traduce como «sobrepeso», un término que seguramente encontrarás en discusiones sobre salud y bienestar.
Ylipaino on yhä yleisempi ongelma maailmanlaajuisesti.

Laihdutus es el proceso de «adelgazar» o perder peso.
Terveellinen laihdutus vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä.

Liikunta hace referencia a la «actividad física» y es una palabra clave para mantener un estilo de vida saludable.
Säännöllinen liikunta on tärkeää terveydelle.

Hyvinvointi significa «bienestar», e incluye un sentido de equilibrio físico, mental y social.
Henkinen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinenkin.

Ruokavalio se refiere a la «dieta» o al conjunto de alimentos habituales consumidos por una persona.
Kasvispainotteinen ruokavalio voi olla terveyttä edistävä.

Allergia es una «alergia», y es crucial entender este término especialmente cuando se manejan cuestiones dietéticas.
Pähkinäallergia on yleinen ruoka-aineallergia.

Immuunijärjestelmä es el «sistema inmunológico», la defensa natural del cuerpo contra las enfermedades.
Terve immuunijärjestelmä auttaa torjumaan infektioita.

Tasapainoinen se refiere a algo «equilibrado», como en una dieta equilibrada.
Terveellinen ruokavalio on tasapainoinen.

Elintarvike significa «alimento» y es un término general para cualquier tipo de comida.
Elintarvikkeiden pitää olla turvallisia kuluttaa.

Luomu es el equivalente a «orgánico», importante para aquellos que buscan alimentos producidos de manera sostenible.
Monet kuluttajat suosivat luomutuotteita.

Hygienia hace referencia a la «higiene», tanto personal como en la manipulación de los alimentos.
Käsienpesu on tärkeä osa henkilökohtaista hygieniaa.

Vegaani se utiliza tanto para describir a una persona «vegana» como para referirse a productos o comidas veganas.
Vegaaniruokavalio ei sisällä eläinperäisiä tuotteita.

Lääke es «medicamento» y es vital saberlo, especialmente si requieres tratamiento mientras estás en Finlandia.
Päänsärkyyn voi ottaa särkylääkkeenä esimerkiksi parasetamolia tai ibuprofeenia.

Estas palabras te proporcionarán una gran base para discutir temas de salud y nutrición en el idioma finlandés. A medida que continúes aprendiendo, podrás profundizar más en cada una de estas áreas, descubriendo más términos específicos y sus usos. La salud y la nutrición son universales, pero cada idioma tiene su forma de abordar estos temas tan importantes para nuestro día a día.