건강 (geongang) – Salud
Esta palabra se utiliza para referirse a la salud en general, tanto física como mental.
저는 건강을 챙기려고 매일 운동해요.
Traducción: Cuido mi salud haciendo ejercicio todos los días.

정신 건강 (jeongsin geongang) – Salud mental
Este término se usa específicamente para hablar de la salud mental o psicológica.
요즘 정신 건강을 위해 명상을 하고 있어요.
Traducción: Últimamente hago meditación para mi salud mental.

스트레스 (seuteureseu) – Estrés
El término para referirse al estrés es una palabra prestada del inglés y suele ser usada de manera coloquial y formal.
스트레스 받지 않으려고 취미 생활을 가져요.
Traducción: Tengo hobbies para evitar sentir estrés.

우울증 (uuljeung) – Depresión
Este es el término clínico que se refiere a la depresión, una condición que puede afectar profundamente la calidad de vida.
우울증이 있는 사람들은 전문가의 도움을 받을 필요가 있어요.
Traducción: Las personas con depresión necesitan la ayuda de un profesional.

불안 (buran) – Ansiedad
La ansiedad es otra condición que puede impactar significativamente en el bienestar de una persona y se utiliza este término para hablar de ella en coreano.
시험이 불안해서 잠을 잘 못 잤어요.
Traducción: Estoy tan ansioso por el examen que no pude dormir bien.

위로 (wiro) – Consuelo
Expresión que indica el acto de consolar a alguien o recibir consuelo.
친구가 위로의 말을 해줬어요.
Traducción: Mi amigo me dio palabras de consuelo.

회복 (hoebok) – Recuperación
Este término se usa en el sentido de recuperarse de una enfermedad o una situación difícil.
마음의 회복이 필요한 때에는 휴식을 취해요.
Traducción: Cuando se necesita la recuperación emocional, es importante descansar.

지지 (jiji) – Apoyo
La palabra para apoyo o soporte, tanto emocional como de otro tipo.
우리 가족은 항상 저를 지지해 줘요.
Traducción: Mi familia siempre me apoya.

긍정적 (geungjeongjeok) – Positivo
Adjetivo que se utiliza para describir algo o alguien positivo, en términos de actitud o efecto.
긍정적인 사고방식이 중요해요.
Traducción: Una actitud positiva es importante.

부정적 (bujeongjeok) – Negativo
El contrario de 긍정적 (geungjeongjeok), se utiliza para indicar algo negativo.
부정적인 생각을 멀리하는 것이 좋아요.
Traducción: Es bueno alejarse de los pensamientos negativos.

압박감 (apbakgam) – Presión
Palabra que se refiere a la sensación de estar bajo presión.
일에 대한 압박감이 커요.
Traducción: Siento mucha presión en mi trabajo.

자기 관리 (jagi gwallye) – Autocuidado
Este término encierra toda actividad que realizamos para cuidar de nuestra salud mental y física.
자기 관리를 위해 요가를 시작했어요.
Traducción: Comencé a practicar yoga para mi autocuidado.

명상 (myeongsang) – Meditación
La práctica de la meditación, que es conocida por tener varios beneficios para el bienestar mental.
매일 아침 명상을 함으로써 하루를 차분하게 시작해요.
Traducción: Comienzo el día tranquilamente con la meditación cada mañana.

자존감 (jajongam) – Autoestima
Autoestima o respeto hacia uno mismo.
자존감을 높이는 것이 중요합니다.
Traducción: Es importante aumentar la autoestima.

감사 (gamsa) – Gratitud
Sentimiento de gratitud o agradecimiento.
일상에서 작은 것에 대해 감사하는 마음을 갖는 것이 좋아요.
Traducción: Es bueno tener un corazón agradecido por las pequeñas cosas en la vida cotidiana.

행복 (haengbok) – Felicidad
La palabra coreana para felicidad, un estado emocional positivo.
가족과 시간을 보내는 것이 저에게 행복을 줍니다.
Traducción: Pasar tiempo con mi familia me hace feliz.

Recordemos que aprender una nueva lengua nos acerca a nuevas formas de expresar nuestra humanidad. Espero que estas expresiones te ayuden no solo a manejar mejor tus propias emociones y bienestar mientras hablas coreano, sino también a ofrecer apoyo y comprensión a los demás. ¡Animo en tu aprendizaje del coreano y en cuidar tu salud mental!