اللغة الإستونية، مثل العديد من اللغات الأخرى، تحتوي على العديد من الكلمات التي تعبر عن الصحة والمرض. فهم هذه الكلمات يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للمتحدثين باللغة العربية الذين يرغبون في تعلم الإستونية. في هذا المقال، سنناقش بعض الكلمات الأساسية التي تتعلق بالصحة (terve) والمرض (haige) باللغة الإستونية، وسنقدم تعريفات وأمثلة لكل منها.

صحي – Terve

Terve
تعني “صحي” أو “بصحة جيدة”. تُستخدم هذه الكلمة لوصف شخص أو شيء يتمتع بصحة جيدة.
Ma tunnen end täna väga terve.

Hea
تعني “جيد” أو “حسن”. يمكن استخدامها لوصف حالة جيدة أو صحة جيدة.
Tervis on hea.

Võimlemine
تعني “تمرين” أو “تمارين رياضية”. تشير إلى الأنشطة البدنية التي تساعد في الحفاظ على الصحة.
Ma teen igal hommikul võimlemist.

Toitumine
تعني “تغذية” أو “نظام غذائي”. تشير إلى تناول الطعام بشكل صحي.
Tervislik toitumine on väga oluline.

Jõud
تعني “قوة” أو “طاقة”. يمكن استخدامها لوصف مستوى الطاقة أو القوة البدنية.
Mul on palju jõudu.

غير صحي – Haige

Haige
تعني “مريض” أو “غير صحي”. تُستخدم لوصف شخص يعاني من مرض أو حالة صحية سيئة.
Ma olen väga haige.

Valu
تعني “ألم”. تشير إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم في جزء من الجسم.
Mul on kõhuvalu.

Palavik
تعني “حمى” أو “ارتفاع درجة الحرارة”. تشير إلى حالة يكون فيها الجسم في درجة حرارة أعلى من المعتاد بسبب مرض.
Mul on kõrge palavik.

Köha
تعني “سعال”. تشير إلى رد فعل الجسم لإزالة المواد المهيجة من الجهاز التنفسي.
Ma köhin palju, mul on köha.

Väsimus
تعني “تعب” أو “إرهاق”. تشير إلى حالة من التعب الشديد أو الإرهاق البدني.
Ma tunnen ennast väga väsinud.

مفردات إضافية تتعلق بالصحة والمرض

Arst
تعني “طبيب”. الشخص الذي يعالج المرضى.
Ma pean minema arsti juurde.

Ravim
تعني “دواء”. المادة التي تُستخدم لعلاج أو تخفيف الأعراض.
Ma võtan iga päev ravimit.

Tervis
تعني “صحة”. تشير إلى الحالة العامة للجسم والعقل.
Minu tervis on väga hea.

Haigla
تعني “مستشفى”. المؤسسة التي تقدم الرعاية الطبية والعلاج.
Ma olen haiglas.

Haigus
تعني “مرض”. تشير إلى حالة غير طبيعية تؤثر على الجسم أو العقل.
Mul on haruldane haigus.

نصائح للحفاظ على الصحة

الحفاظ على الصحة هو أمر مهم للجميع. إليك بعض النصائح باللغة الإستونية للحفاظ على صحتك:

Tervislik toit
تعني “طعام صحي”. تناول الطعام الصحي يساهم في الحفاظ على الصحة الجيدة.
Ma söön alati tervislikku toitu.

Liikumine
تعني “حركة” أو “نشاط بدني”. البقاء نشطًا يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية.
Igapäevane liikumine on väga oluline.

Uni
تعني “نوم”. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد الطاقة والحفاظ على الصحة العقلية.
Hea uni on tervise aluseks.

Vesi
تعني “ماء”. شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على وظائفه.
Ma joon palju vett.

كيفية التعامل مع المرض

إذا كنت تعاني من مرض، فإليك بعض النصائح للتعامل معه باللغة الإستونية:

Puhkus
تعني “راحة”. أخذ قسط من الراحة يمكن أن يساعد الجسم على التعافي.
Haiguse ajal on puhkus väga oluline.

Võta ravimeid
تعني “تناول الأدوية”. اتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية يمكن أن يساعد في الشفاء.
Ma pean ravimeid võtma iga päev.

Arsti nõuanded
تعني “نصائح الطبيب”. الاستماع إلى نصائح الطبيب يمكن أن يساعد في تحسين الحالة الصحية.
Järgige alati arsti nõuandeid.

Vältige stressi
تعني “تجنب التوتر”. الحفاظ على هدوء النفس يمكن أن يساعد في تعزيز عملية الشفاء.
Proovin alati stressi vältida.

ختامًا، فهم المفردات المتعلقة بالصحة والمرض باللغة الإستونية يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأي شخص يرغب في تعلم اللغة. سواء كنت ترغب في الحفاظ على صحتك أو التعامل مع مرض ما، فإن المعرفة بهذه الكلمات يمكن أن تكون عونًا كبيرًا لك. تذكر دائمًا أن الاستماع إلى جسمك واتباع النصائح الصحية يمكن أن يساعدك في العيش حياة صحية وسعيدة.