تعتبر اللغة الفارسية من اللغات الجميلة والغنية بالمفردات، وإذا كنت من عشاق اللياقة البدنية والصحة، فإن تعلم مفردات هذه المجالات يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا. في هذا المقال، سنستعرض بعض المفردات الفارسية المتعلقة باللياقة البدنية والصحة، مع شرحها باللغة العربية وتقديم جمل توضيحية لكل منها.

المفردات الأساسية للياقة البدنية

ورزش
تعني كلمة “ورزش” الرياضة أو التمارين البدنية.
من هر روز صبح ورزش می‌کنم.

تمرین
تعني كلمة “تمرین” التمرين أو التدريب.
تمرین‌های روزانه برای سلامتی ضروری هستند.

باشگاه
تعني كلمة “باشگاه” النادي الرياضي أو الجيم.
من به باشگاه می‌روم تا ورزش کنم.

دویدن
تعني كلمة “دویدن” الجري.
من هر روز صبح در پارک دویدن می‌کنم.

وزنه‌برداری
تعني كلمة “وزنه‌برداری” رفع الأثقال.
وزنه‌برداری برای تقویت عضلات مفید است.

مفردات متعلقة بالصحة

سلامتی
تعني كلمة “سلامتی” الصحة.
سلامتی بزرگ‌ترین دارایی انسان است.

پزشک
تعني كلمة “پزشک” الطبيب.
برای معاینه به پزشک مراجعه کردم.

دارو
تعني كلمة “دارو” الدواء.
این دارو برای درمان سردرد است.

تغذیه
تعني كلمة “تغذیه” التغذية.
تغذیه سالم برای حفظ سلامتی ضروری است.

ویتامین
تعني كلمة “ویتامین” الفيتامين.
مصرف ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

مفردات متقدمة في اللياقة البدنية

کاردیو
تعني كلمة “کاردیو” التمارين القلبية أو الكارديو.
تمرینات کاردیو برای تقویت قلب مفید هستند.

یوگا
تعني كلمة “یوگا” اليوغا.
یوگا به بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند.

پیلاتس
تعني كلمة “پیلاتس” البيلاتس، وهو نوع من التمارين التي تركز على تقوية العضلات.
پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی بدن بسیار مفید است.

استقامت
تعني كلمة “استقامت” التحمل أو القدرة على التحمل.
تمرینات استقامت به افزایش ظرفیت هوازی بدن کمک می‌کنند.

انعطاف‌پذیری
تعني كلمة “انعطاف‌پذیری” المرونة.
انعطاف‌پذیری بدن با تمرینات منظم افزایش می‌یابد.

مصطلحات متعلقة بالتغذية

رژیم غذایی
تعني كلمة “رژیم غذایی” النظام الغذائي.
رژیم غذایی سالم برای حفظ وزن مناسب مهم است.

پروتئین
تعني كلمة “پروتئین” البروتين.
پروتئین‌ها برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن ضروری هستند.

کربوهیدرات
تعني كلمة “کربوهیدرات” الكربوهيدرات.
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند.

چربی
تعني كلمة “چربی” الدهون.
مصرف چربی‌های سالم برای عملکرد بدن ضروری است.

معدنیات
تعني كلمة “معدنیات” المعادن.
معدنیات برای انجام وظایف مختلف بدن ضروری هستند.

مفردات متعلقة بالصحة النفسية

استرس
تعني كلمة “استرس” الضغط النفسي أو التوتر.
استرس می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی داشته باشد.

آرامش
تعني كلمة “آرامش” الهدوء أو الاسترخاء.
آرامش ذهن برای بهبود کیفیت زندگی ضروری است.

مدیتیشن
تعني كلمة “مدیتیشن” التأمل.
مدیتیشن به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

خواب
تعني كلمة “خواب” النوم.
خواب کافی برای بازیابی انرژی بدن ضروری است.

افسردگی
تعني كلمة “افسردگی” الاكتئاب.
افسردگی نیاز به درمان و حمایت دارد.

مفردات متعلقة بالإصابات والعلاج

آسیب
تعني كلمة “آسیب” الإصابة.
آسیب‌های ورزشی نیاز به استراحت و درمان دارند.

فیزیوتراپی
تعني كلمة “فیزیوتراپی” العلاج الطبيعي.
فیزیوتراپی به بازگشت به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کند.

جراحی
تعني كلمة “جراحی” الجراحة.
در برخی موارد، جراحی تنها راه درمان است.

بهبود
تعني كلمة “بهبود” التعافي أو الشفاء.
بهبود بعد از جراحی نیاز به صبر و توجه دارد.

تمرینات توانبخشی
تعني كلمة “تمرینات توانبخشی” تمارين التأهيل.
تمرینات توانبخشی برای بازگشت به فعالیت‌های طبیعی ضروری هستند.

خاتمة

تعلم المفردات الفارسية المتعلقة باللياقة البدنية والصحة يمكن أن يكون خطوة مفيدة لأي شخص يهتم بتحسين صحته ولياقته البدنية. هذه المفردات ليست فقط أدوات للتواصل، بل هي أيضًا مفاتيح لفهم أعمق للثقافة الفارسية ونهجهم تجاه الصحة واللياقة. استمر في ممارسة هذه الكلمات والجمل بانتظام لتصبح أكثر طلاقة وثقة في استخدامها.