Основні слова для тренувань

אימון (імун) – тренування.
היום יש לי אימון בחדר כושר.

חדר כושר (хадар кошер) – тренажерний зал.
אני הולך לחדר כושר כל יום שני וחמישי.

מתיחות (метіхот) – розтяжка.
מתיחות הן חלק חשוב מהאימון שלי.

חימום (хімум) – розминка.
תמיד חשוב לעשות חימום לפני האימון.

כוח (коах) – сила.
אני עובד על פיתוח כוח השרירים.

אירובי (аеробі) – аеробіка.
אני אוהבת ללכת לשיעורי אירובי.

יוגה (йога) – йога.
יוגה עוזרת לי להירגע ולהתחזק.

Обладнання та вправи

משקולות (мєшколот) – гантелі.
אני משתמש במשקולות כדי לחזק את הידיים.

הליכון (халіхон) – бігова доріжка.
אני רץ על ההליכון במשך חצי שעה כל יום.

אופני כושר (офанєй кошер) – велотренажер.
האופני כושר עוזרים לי לשמור על כושר לב-ריאה.

מזרן (мізран) – килимок.
אני עושה יוגה על המזרן שלי כל בוקר.

כדור (кадур) – м’яч.
אני משתמש בכדור לתרגילי יציבות.

חבל קפיצה (хевель кфіца) – скакалка.
החבל קפיצה הוא כלי מצוין לשיפור הכושר.

Види спорту

כדורגל (кадурєгель) – футбол.
אני אוהב לשחק כדורגל עם חברים.

כדורסל (кадурсаль) – баскетбол.
כדורסל הוא ספורט מהנה ומאתגר.

שחייה (схія) – плавання.
אני הולך לשיעורי שחייה פעמיים בשבוע.

ריצה (ріца) – біг.
ריצה עוזרת לי להישאר בכושר.

רכיבה על אופניים (рехіва аль офанім) – їзда на велосипеді.
אני נהנה מרכיבה על אופניים בסופי שבוע.

טניס (теніс) – теніс.
טניס הוא ספורט נהדר לשיפור הכושר והכוח.

Частини тіла

שריר (шрір) – м’яз.
אני מרגיש את השרירים שלי אחרי האימון.

לב (лев) – серце.
הכושר שלי טוב ללב.

ריאות (реот) – легені.
האימון האירובי מחזק את הריאות שלי.

ידיים (ядайм) – руки.
אני עושה תרגילים לחיזוק הידיים.

רגליים (реглайм) – ноги.
האימון הזה טוב לרגליים.

גב (гав) – спина.
חשוב לשמור על גב חזק.

Дії та команди

לקפוץ (лікфоц) – стрибати.
אני אוהב לקפוץ על הטרמפולינה.

לרוץ (ларуц) – бігати.
אני רץ כל בוקר בפארק.

לשחות (лісхот) – плавати.
אני אוהב לשחות בבריכה.

להרים (леарім) – піднімати.
אני מרים משקולות כדי לחזק את השרירים.

לדחוף (лідхоф) – штовхати.
אני דוחף את עצמי להגיע למטרות שלי.

למשוך (лімшох) – тягнути.
אני מושך את החבל בתרגיל הזה.

Стан та самопочуття

עייפות (айєфут) – втома.
אני מרגיש עייפות אחרי האימון.

כאב (кеєв) – біль.
יש לי כאב קל בשרירים אחרי האימון.

התאוששות (хітошхут) – відновлення.
התאוששות היא חלק חשוב מהאימון.

הנאה (ханаа) – задоволення.
אני מוצא הנאה גדולה באימון היומי שלי.

חוזק (хозек) – міцність.
האימון הזה מפתח חוזק.

גמישות (гмішут) – гнучкість.
יוגה משפרת את הגמישות שלי.

Поради для ефективного навчання

Щоб ваш процес вивчення нових слів на івриті був ефективним, спробуйте наступні поради:

1. **Постійне повторення**: Регулярне повторення нових слів допоможе закріпити їх у вашій пам’яті.
2. **Практика у контексті**: Використовуйте нові слова у реальних ситуаціях, наприклад, під час тренувань.
3. **Занурення у мову**: Слухайте музику, дивіться фільми та читайте статті на івриті, щоб звикнути до звучання мови.
4. **Заняття з носіями мови**: Спілкування з носіями мови допоможе вам покращити вимову та зрозуміти культурні особливості використання слів.
5. **Створення асоціацій**: Використовуйте асоціативні техніки, щоб запам’ятати нові слова. Наприклад, асоціюйте слово з певним образом або ситуацією.

Вивчення івриту для занять спортом і фітнесом може бути надзвичайно корисним і цікавим. За допомогою цієї статті ви зможете розширити свій словниковий запас і впевнено використовувати нові слова у своїх тренуваннях. Не забувайте практикуватися та насолоджуватися процесом навчання!