व्यायामとは

「व्यायाम」は一般的に健康を維持するための体操や運動を指します。この言葉はより広義に、身体の活動全般を示すために用いられることが多いです。また、「व्यायाम」は精神的、呼吸的なエクササイズにも使われることがあります。

मैं हर रोज सुबह व्यायाम करता हूँ।
(私は毎朝運動をします。)

कसरतとは

一方「कसरत」は、より強度の高い、筋肉を鍛えるためのトレーニングを指すことが多いです。ジムでの重いウェイトトレーニングや、集中的な身体トレーニングを意味する場合に用いられます。この言葉は、特に体力を向上させるための活動に焦点を当てています。

जिम में कसरत करना बहुत महत्वपूर्ण है।
(ジムでのトレーニングはとても重要です。)

使用する文脈の違い

「व्यायाम」と「कसरत」はしばしば互換的に使用されることがありますが、そのニュアンスには明確な違いがあります。「व्यायाम」は体を動かすすべての形態をカバーし、健康を維持するためのものとされています。対照的に「कसरत」は、特定の目的（筋肉の増強や体力の向上など）のためのトレーニングに重点を置いています。

例としての使用

योग व्यायाम का एक प्रकार है।
(ヨガは運動の一種です。)

तुम कसरत क्यों नहीं करते?
(なぜトレーニングをしないのですか？)

これらの例からもわかるように、「व्यायाम」はもっとソフトな活動や健康を目的とした運動に、「कसरत」は具体的なフィジカルトレーニングに使われることが多いです。

まとめ

ヒンディー語学習者として「व्यायाम」と「कसरत」の違いを理解することは、日常会話やフィットネス関連のトピックで適切に言葉を使い分けるために非常に重要です。文脈に応じてこれらの言葉を使い分けることで、より自然で正確なヒンディー語のコミュニケーションが可能になります。