メンタルヘルスとウェルネスに関する日本語の言葉

メンタルヘルス：心の健康状態を指し、精神的なバランスが保たれている状態を言います。
彼は毎日瞑想をして、自分のメンタルヘルスを保っている。

ウェルネス：心身の健康や幸福感を総合的に感じることができる状態のことです。
最近のウェルネスブームで、多くの人がヨガに興味を持ち始めました。

ストレス：心や体に与えられる精神的または物理的な負荷のこと。
仕事の締め切りが近づくと、彼はかなりのストレスを感じる。

リラクゼーション：心や体をリラックスさせることによって、ストレスを軽減する行為。
週末にはアロマテラピーを楽しむことでリラクゼーションを得ています。

アンガー：怒りや憤りの感情のこと。
彼は交通渋滞でイライラしてアンガーを感じた。

ディプレッション：抑うつとも呼ばれ、悲しみや無気力が続く精神的な状態。
彼女はディプレッションを経験しているため、心療内科を受診した。

アンザイエティ：不安や心配の感情が強くなる状態。
試験の前には多くの学生がアンザイエティを感じることがあります。

セルフケア：自分自身の心身の健康を維持・向上させるための自己管理のこと。
健康的な食事や適度な運動はセルフケアの一環です。

レジリエンス：逆境に対して強く立ち向かう心の強さ、または回復力。
彼は困難に直面しても決してあきらめず、レジリエンスを示しています。

ヒーリング：心や体の傷を癒やすこと。
音楽を聴くことは彼にとって重要なヒーリングの方法です。

エンパワーメント：自己実現を支援することによって、個人の能力を向上させるプロセス。
彼女は自己啓発セミナーに参加し、エンパワーメントを感じた。

マインドフルネス：現在の瞬間に意識を向け、判断をせずに受け入れる心の状態。
毎朝のマインドフルネス瞑想が彼の日常を変えた。

サポート：他人を助け、支えること。
友人が困っている時、彼はいつもサポートを惜しまない。

ポジティブ思考：物事を前向きにとらえる心の持ち方。
彼はポジティブ思考のおかげで多くの困難を乗り越えてきました。